藻餐168斷食讓我的胃液逆流消失了！

最近一兩年，不知道是什麼原因，晚上躺下來睡覺就感覺胃液要湧上食道了。嚴重的時候，早上醒來甚至喉嚨還會有燒灼的痛感。

2019年底剛好安排了全身健檢，照胃鏡的醫師就確診是輕度胃液食道逆流。標準療程，當然就是制酸劑了。我也尊照醫師建議，晚餐後盡量多散步走動，幫助胃腔排空，但效果有效。

症狀斷斷續續到了2020年7月，因為我開發了「藻餐」來輔助168輕斷食，自己並開始身體力行，不知不覺間，枕頭不用再墊高，喉嚨不再燒灼，症狀在幾天內就消失了！

這三四個月來，不但體重減輕、腰圍變小，168給我最好的附加價值就是治好了困擾睡眠的胃液逆流。