7週內，體重已減輕了5.8公斤

自從懷孕生小孩後，身上多出來12公斤的肥肉已經跟著我11年之久， 默默成為我的貼身保鏢， 說什麼都對我不離不棄， 當中曾嘗試著到健身房運動減重，但體重最多只減輕了一兩公斤， 並且就在62公斤上上下下不斷地漂移著。

為何減重對我來說很困難呢？ 因為我們全家人都是美食主義者， 所以想到要用不吃或少吃，如苦行僧那般的減重，就令人痛苦不堪，不禁由心底產生強烈的排斥感，真無法想像自己每天都要過著餓到發慌的日子， 因此一開始是選擇自認為一個比較輕鬆且可以持久方式-「運動」。 不料 ，在2020年初，全球開始有了新冠肺炎，膽小怕死的我暫將健身房停了半年多，在那期間，沒有適當的運動再加上不忌口的情況下， 我的體重居然像加了燃油的火箭，發射朝著人生體重高峰來到了65.6公斤，這時褲頭已經緊到不行，更不用說坐著時肥肉堆疊的感覺，真是讓人有苦難言、油膩難耐呀！ 這一幕是自己始料未及的，不禁問起自己：難道這是開始要過著“豐腴大媽”的人生了嗎？

很巧的就在這時，得知周博士研發一個叫“藻餐”的新產品作為早餐的代餐，搭配著時下最夯的168減肥法， 對我來說無須16個小時不進食，這樣的產品實在是蠻符合我想追求的不飢餓減重方式，因此二話不說的開始使用。

首先，先養成每天量體重的習慣，起初體重降幅不是太明顯，後來在博士的要求下，將每餐吃的份量，小到一塊嘴饞的零食餅乾，都須拍照紀錄並上傳“藻餐”line群組中，以一起檢視自己在一日之內吃了什麼？到底吃了多少東西？食物與體重關聯性？並在博士的提點下，漸漸地學著去探索、瞭解各種喜愛吃的食物熱量及其營養組成，進而真正體會到You are what you eat這句俗話的含義。在這段減重期間會感到肚子餓嗎？ 會的。但這產品設計的很好，只要在肚子餓時，補充藻餐500cc氣泡錠水，這個既時尚又方便的方式，同時可以補充水份與纖維來增加飽足感，讓我足以撐到吃飯時間，所以一點也沒有飢餓難耐的感受。

很開心的，在第三週後體重開始有明顯的降幅，截止目前於7週內，體重已減輕了5.8公斤來到59.8公斤，好久不見的5字頭，真讓人開心極了！希望在“藻餐”的陪伴下，繼續朝著目標體重前進。