Q：藻餐可以替代晚餐嗎？

藻餐顆粒劑一包的纖維含量相當高，因此需要500cc的水來幫助溶開。如果要在晚餐時段服用藻餐，請確定是在躺下來睡覺前的3小時以前喝完那500cc水即可。

此外，因為藻餐是168輕斷食的輔助工具，所以用藻餐替代晚餐的意思，就是只吃早餐午餐但不吃晚餐，因此最有可能的斷食計畫是：早上6點到下午2點是可進食窗口，而下午2點到隔天早上6點為斷食窗口。

也就是說，吃藻餐的時間大約是午餐後的5或6小時，這時差不多也已經是空腹了，因此服用藻餐是沒有問題的。