根據這些綜合的指標,今年7/30給我的身體年齡是53歲,其實還蠻符合我的實際年齡,但是經過5個月藻餐斷食方案的執行,我現在身體的年齡已經是39歲,整整回春了14歲,仔細回想一下,我39歲的身體狀態,應該還沒有我現在的狀態好,不論是體型或是精神狀態,所以我現在的健康狀態可能是我這20幾年來最好的狀態,而且還在持續進化中,這真是太厲害了!
在這疫情最嚴重的一年裡,卻是我健康狀態最好的一年,由年初到現在,沒有感冒也沒有任何其他毛病,甚至連我長期以來的腸道問題與痔瘡都改善了,我要持續進化也希望能夠將這個經驗分享給更多的人,在這歲末記錄下這段減重過程,展望明年能夠更年輕,真是令人興奮!留下一張自拍的身影,明年應該會有更好的體態,加油加油!
真的變年輕許多許多,很帥,認識你的人都會和我ㄧ樣的感到瞠目結舌,不可思議!
減脂模範生,能如此成功達標,也能請分享執行的關鍵和建議嗎?
林醫師謝謝你的鼓勵,透過藻餐斷食的方案,真的是讓我輕鬆地改變的飲食習慣與體質,168間歇性斷食雖然很多人進行,但是要養成習慣有些人還是會有瓶頸,透過周博是這套方案,我終於能夠有效的減重,目前還在繼續中,希望新的一年會有更好的成績,也祝你新年快樂!
[…] 藻餐斷食讓我BMI到了標準值 […]