真的該減肥了！ 最新研究：人無法又胖又健康

CNN最新的報導

過去研究指出，過重或肥胖人士可以靠著運動抵銷對身體的有害影響，但西班牙一項全國性調查顯示，人真的無法又胖又健康。

據《CNN》報導，馬德里歐洲大學針對西班牙平均年齡42歲的52萬7662人展開分析，其中42％體重正常，身高體重指數（BMI）在20至24.9之間，過重者則有41％，BMI為25至29.9之間，剩下的就是BMI超過30的肥胖者。

結果發現，與正常體重的人相比，過重和肥胖民眾無論做了多少運動，心血管風險還是更高。若詳細地來看，肥胖且運動的人士，比體重正常但不運動者出現高膽固醇的機率多出2倍、糖尿病多出4倍、高血壓多出5倍。

運動並不能彌補肥胖帶來的負面影響

率領此次研究的馬德里歐洲大學運動生理學教授盧西亞（Alejandro Lucia）表示，這代表運動似乎並不能彌補肥胖帶來的負面影響。如此一來，過去健康指南總是將運動放在減肥之上，可能就要因此被改寫。

不過，他同時也發現做任何運動和不做運動相比，高膽固醇、糖尿病的風險仍然會降低，因此每個人無論體重多少，還是應該多參加體育活動。盧西亞強調，減肥和做運動同樣重要，這篇論文2021.1.21日已刊登在《歐洲預防心臟病學》期刊上。

未參與研究的美國杜克大學醫學院教授潘西納（Michael Pencina），認為這是一項橫斷面研究（在同一時間裡蒐集並分析不同受試者資料），因此只能談關聯性而無法討論因果關係。

潘西納說，這項研究沒有告訴大家的是，受試肥胖者是在變胖之後認知到危機才開始運動，抑或是一邊運動卻又一邊變胖。事實上，牛津大學1月12日的另一項大型研究的結果顯示。運動對預防心血管疾病的作用，可能比以前所知道的更為重要，而且運動得越多會更好。

美國麻省總醫院心臟科主任兼哈佛醫學院教授羅森茨威格（Anthony Rosenzweig）指出，體重和運動對心血管健康的影響之爭可能會持續下去，但他建議民眾還是要儘量保持健康的體重並持之以恆地運動，因為這的確會讓人降低心血管風險。