分辨想要吃的感覺,是你的哪個部分的感覺? /👁斷食是一種修行 /

“想要吃”的感覺如果是由外在的事件所影響,
你要處理的第一個問題,是自己的反應。💞

分辨 “想吃” 的感覺,
是你的哪個部分的感覺?
什麼引起的?🔍

斷食是一種修行
一場與自己內在的對話
客觀的覺知內在問題

肥胖是跟這個感覺問題有很大的關係,
好好注視這每一次的內在反應,

可能是想喝”珍珠奶茶的咀嚼”,🥤
可能是吃”陪伴電視的零食”,🍡
這些就是你會不假思索吃進去的原因,
也是堆積你肥胖的材料,
當你想吃的時候,進一步去面對自己的反應,
探索反應背後的原因,
你會漸漸離開被這些反應所綁架的狀況,
擺脫這些不假思索的”吃”,
你才能真正自由的吃,🌈🌈🌈
改變你的習慣,你才能真正的自由。

藻餐斷食就是為了讓你好好吃,
才要進行斷食,

這是一場修練,
讓你真正自由掌握生命的一場修練,
其實只要三個月,
好好的進行藻餐斷食,
#藻餐替代早餐
你掌握面對生命自由真正的好處,
“健康的身體”將是它提供的第一個禮物,
歡迎你來接受這份禮物!🎁

早餐吃得像國王?這句話是誰說的?

大家一定都聽過:『早餐吃得像國王,午餐吃得像王子,晚餐吃得像乞丐』。這句話是誰說的呢?這句話已經流傳了多久?聽起來是一個很有智慧,而且是大家都廣泛接受的一句至理名言。
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《間歇性斷食 vs 卡路里限制》
少吃不是重點,連續空腹不吃的時間才是重點
❤❤斷食就是關鍵❤❤

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新陳代謝(metabolism)是什麼意思?

在醫學上,新陳代謝(metabolism)其實是指生物體內用於維持身體機能的化學反應的總稱,又可分為同化作用(anabolism)和異化作用(catabolism)兩種,簡單說就是整個身體”分解”與”合成”的總和。

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